LIBRERIA TARANTOLA SAS: Scheda prodotto
ENCICLOPEDIA DEGLI ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE
di ESQUERDO ÓSCAR M.
Stato Editoriale
In commercio
- Titolo: ENCICLOPEDIA DEGLI ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE
- Autore: ESQUERDO ÓSCAR M.
- Editore: ELIKA
- Macrosettore: VARIA
- Settore: HOBBY-SPORT-&-TEMPO-LIBERO
- Collana: ERDO OSCAR M.
- Anno: 2011
- ISBN: 9788895197548
- Pagine: 338
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
- 790 ARTI
Classificazione CEE
Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.